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想要有腹肌这就需要有一定的运动量才能完成的，那么是需要用无氧运动来完成还是用有氧运动 ？要是想把腹肌练出来的话是需要天天做运动的吗？腹肌是做有氧还是无氧要是想要有腹肌的话
，是先做有氧运动然后在做无氧 ，人